不眠に悩まされるようになった

私が不眠に悩まされるようになったのは今から3年前のこと。
夜中に2度くらい目が覚めるようになり、その後はウトウトしている状態でぐっすりと眠れなくなったのです。
当時は長男が大学受験を控えていた時期で、母も脳梗塞を患い看病のため母が入院している病院に通い続ける日々を送っていました。
今思うと心配ごとや不安が重なった結果不眠になったのかもしれません。
私は夜の11時に寝床に入り翌朝5時に起きます。
ただ眠りが浅く熟睡できないせいか朝起きたときには眠気が残っていて体も頭もすっきりしません。
十分に休息できないので昼間仕事をしているときに眠気に襲われることもしばしばあり、仕事がはかどりませんでした。