2015-09-01から1ヶ月間の記事一覧

膝の痛みを防ぐために

膝の痛みを防ぐために最も大切なのは適度な運動を続けていことです。ウォーキングや自転車こぎ水泳など膝への負担が少ない運動が変形性膝関節症の予防に適しています。また日ごろから足の筋力を鍛えてうことが膝の痛みを予防にとても効果的です。肥満がある…